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Mein Köln HM 2010 Erlebnis..extrem lang…

Erstmal ein Dank an die vielen lieben Worte vor diesem HM. Falls ich Euch genervt habe, tut mir dies sehr leid, aber ihr habt mir ab km 16 sehr geholfen. Danke dafür. Bei der nächsten Vorbereitung nerve ich bestimmt wieder. … Weiterlesen

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endlich mal wiede auf dem Laufband *kotz*

Nach langer Magen Darm sch…… endlich mal wieder gelaufen. Nicht weit aber immerhin mal wieder unterwegs. Lauf vom 03.03.2010 6 km Laufband / Steigerungsläufe 35:03 min. / 5:50 pace Alleranfang ist schwer. Hatte auf dem Band das Gefühl ich Laufe … Weiterlesen

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